-
សម្រាប់អ្នកទើបចាប់ផ្តើមថ្មី របៀបជ្រើសរើសបន្ទះកាង?
ចូរផ្តោតលើបន្ទះកាងស្ដង់ដារ 50mm ដែលយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង។ ព្រោះវាត្រូវគ្នានឹងអារម្មណ៍នៃប្លង់ អារម្មណ៍នៃកម្លាំង និងអារម្មណ៍ទូលំទូលាយនៃ CF ។ បន្ទះកាងអាចប្រើក្នុងការហ្វឹកហាត់ Powerlifting, Weightlifting and Phys...អានបន្ថែម -
ការណែនាំអំពី barbells បួនប្រភេទ។
ថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីការចាត់ថ្នាក់ និងភាពខុសគ្នានៃ barbells ដូច្នេះអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចមានគំនិតច្បាស់លាស់នៅពេលវិនិយោគ ឬគ្រាន់តែហ្វឹកហាត់។ Barbells អាចត្រូវបានបែងចែកជា 4 ប្រភេទតាមស្ទីលហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេ។ ជាបន្តបន្ទាប់យើងនឹងបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិ និង...អានបន្ថែម -
Single Plate workout-6 លំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រើចានកាង
បន្ទះកាងមាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអាចប្រើសម្រាប់ហាត់ប្រាណបានច្រើន ចានតែមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការក្តាប់បានស្រួល ហើយក៏អាចធ្វើចលនាបានច្រើនដើម្បីជួយដល់ការហ្វឹកហាត់ដ៏សំខាន់របស់យើងផងដែរ! នេះយើងចង់ណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើចលនាបុរាណមួយចំនួនដែលប្រើ bum...អានបន្ថែម
